そんな自分がいろいろ言わせていただくと(主観ですが)、まず整骨院のマッサージ(保険治療)は短いですよねー。これは法的にきまっているので仕方ないのですが、あの時間では「部分施術」にならざるを得ない。凝りが酷いときは時間がないので必然的に、強揉みになりますし。それは痛いし、痛いと反応して、より緊張しちゃうし、時には次の日まで残ったり。

まぁたしかに痛みは取れらことが多いですよね。けど、生活してるものですから、また硬く(悪く)なり、行っての繰り返しで、気づいたら1年以上通っていたり。それで、体が進化していたら良いですが、そんなこともなく…。なんでだろって思ったんです。

ちなみに鍼は、それのさらに局所版なので(筋繊維を狙ってるわけなので)、かなり筋緊張が強く、突発的なときは、いいと思います。しかし、それも一時は良くなるけど、また悪くなり、イタチの追いかけっこ的な。

それでヨガをやったんです。もっと根本的に良くしたくて。

ヨガは、矢状面前額軸、前額面矢状軸、水平面垂直軸のいわゆる「3面3軸運動」で体の全体を動かすから、とてもいい。そして、呼吸が深まりますから、副交感神経が働き、ストレス軽減して、痛みも緩和する。

実際、首こり・腰痛は、ストレスとの関連性は高いといわれています(横隔膜と脊髄神経とのつながりや、血流や酸素の補給状態よくなるから)。

ただ、ヨガやっていくうちに、なかなか苦手なポーズはいつまでやっても深まること難しいなぁー、またセルフでヨガやっていてもやりやすいポーズばかりやりがちだなぁーと。

それでストレッチ受けてみたら、自分の日頃伸ばさないところ(固いから伸ばしたいって欲求出ないようなところ)を伸ばしてくれるなぁーとの感想を持ちました。

ちなみに、筋肉は「伸ばせません」よ。脳からの神経伝達では「縮ませる」のみです。「伸ばしてる〇〇筋を意識していきましょう！」という運動指導者は間違っております。意識するのは拮抗筋のほうで、拮抗筋が収縮するから、結果的に伸ばされるのがストレッチです。

さて、話戻して、体改善の効率もあげていくためにはパートナーストレッチはいいな、と。ある意味「人にやってもらうヨガ」ですね。

ヨガで、どこかを伸ばそうとすると、拮抗筋を収縮させなくてはいけないから、自分も緊張(交感神経)してしまい、リラックスしきれないのと、科学的に自動よりも他動のほうが可動域はいくのです。

もちろん、パートナーストレッチをはじめたらヨガをやめるとかではなく、やりつつ、やればいいなと。で、あまりに筋が強張ったときは、マッスルトリートメントに行けばいい(マッサージって言葉は国家資格のあん摩マッサージ師しか使ってはいけないので、マッスルトリートメントと書いてます、マッサージは元々フランス語なんですがねー。めんどくさいですね)。

これらを、ひとつの所でできたらよくないですか？さらに、硬い筋肉は緩めて、硬くなるのはどこかが弱いからでもあるから、そういった弱化筋は、鍛える。それがボディバランス(良い姿勢)の原則ですから、つまりトレーニングも受けれるといいですよね！

さらに、筋肉をつくるのは、食べ物ですよね。そのアドバイスも受けれるといいですよね。さらに、筋肉は、休養中・寝てる間、につくられますよね。そういったことろまでトータルでみてくれる所あったらいいですよね！

それ、うちです。やらさせていただいております(あ、鍼は出来ません！ので鍼灸師は紹介します)！

…で、残ったタイ古式マッサージについてですが、タイ古式とは何者か。説明しましょう。

別名「二人ヨガ」といわれ、歴史的にはインドからタイにヨガが渡った際に、変化したヨガのスピンオフって感じです。何故か。タイ人の国民性でしょうか？自分でやるのもめんどくさい。人にやってもらう、あるいは2人でヨガをやり合う、といった文化になった。と言われております。

俗に、手技療法の中でも「世界一気持ちいい」とも言われてます。ちなみにタイ本国では、国家資格であり、医療です。

僕も受けるの好き！です。ただ、僕のように運動をよくして、筋肉が硬くなりがちな体には、女性セラピストの癒しのタイ古式のストレッチは、気持ちはいいのですが、なにか不完全燃焼というか、治療からは遠い(そもそもリラクゼーションですし)。もちろん、僕が行ったことのある経験値上ですが、解剖学の知識は、ないでしょう。

けど、曲線的で多点的な手技は、筋膜リリース※ の観点からも魅力的です。スポーツ(パーソナル)ストレッチの、筋肉の起始と停止を伸長させる直線的な感じだけより。

何より、手技が豊富です。何百、何千個あるのかも専門家でもわからない。それで、ストレッチの進化系として、タイ古式マッサージを学び始め、タイの国家資格に値するベーシックな資格を取りました。というか、歴史的には「ストレッチ」という言葉は、1960年代からアメリカの論文で使われ始め、1975年のボブ・アンダーソンの著書で広まったわけですから、全然、東洋のタイ古式の方が大大…先輩であり、概念的には含まれてるわけです。

ちなみに、資格なんてのは、形式であり、2500年の歴史の一番端っこ浅瀬だけを学んだと自覚してるので、今でも学び続けております。

そういったオリエンタルなテイストも入ってるのが、当店の特異性・個性的なところです。いわば西洋と東洋の融合した、現代的なストレッチ、それがレジリエンスのハイブリッドストレッチなのです。

La fin.

※筋膜・・一般に筋膜と呼ばれてるのは正式には「筋筋膜」のこと。筋膜は、内臓膜・骨膜も含まれる。皮下脂肪の中にある「浅筋膜」、皮下脂肪の下にある「深筋膜」、骨格筋を包む「筋外膜」、筋線維の束の筋束を包む「筋周膜」、筋繊維を包む「筋内膜」がある。基本的イメージでいうと、筋膜はスパイダーマンのボディスーツのように一箇所捻れると全体に影響がある。それを筋膜連結といったりする。